Pilates prispôsobený pre jazdcov na koni prináša mnoho dôležitých výhod, ktoré jazdci na koni určite ocenia:

Ide o nový druh cvičenia Pilates, kde sa využíva aj stena. Cvičia sa klasické cviky Pilates, modifikované s podporou steny napr. podoprie sa ruka, noha, chrbtica a pod.

Správnym cvičením môžeme zabrániť veľkému rozostupu už počas tehotenstva a po pôrode sa tento rozostup zhruba 10-12 mesiacov vracia späť. Preto je dôležité po pôrode správne cvičiť, aby sme si nespôsobili trvalé oddelenie tohto brušného svalstva. Napr: necvičíme bežné cvičenia ako napr. Sklápačky s vyrolovaním vrchnej časti trupu, plank - dosku a...

Pilates so stoličkou je známy spôsob cvičenia, ktorý cvičia seniori, aby si dlhšie uchovali aktívny životný štýl. My si túto pomôckou, ktorú má určite každý doma, vyskúšame na online Pilates hodine.

Počas pandémie Covid sa cvičenie z pohodlia našich obývačiek dosť rozmohlo. Je veľmi pohodlné sa osprchovať vo vlastnej kúpeľni, nemusíte bojovať s premávkou, ani hľadať parkovacie miesto. A potom je tu fakt, že keď cvičíte doma pred obrazovkou, nemusíte sa obávať čo si oblečiete. :-)

Mnohí z nás cvičia Pilates preto, aby sa mohli naďalej zúčastňovať aktivít, ktoré majú radi. Sú však chvíle, keď bolesť zápästia, bráni našej každodennej praxi a necítime sa dobre

Či už ste na návšteve u rodiny alebo u priateľov, alebo dovolenkujete, a radi by ste ostali fit, udržali si flexibilitu, chrbticu bez bolesti, vyskúšajte tieto krátke a praktické cviky.

PREČO JE PILATES VHODNÝ NA BOLESTI RÔZNEHO DRUHU

Sú to odporové pásy, ktoré sú známe ako elastické pásy, ktoré sa zvyčajne dodávajú v rôznych dĺžkach, napätiach a šírkach. Všeobecne povedané, čím hrubší je odporový pás, tým väčší odpor poskytuje, čo znamená väčšiu obtiažnosť. Naopak, čím tenší je odporový pás, tým menší odpor poskytuje, čo znamená menšiu obtiažnosť. Toto je tiež často zobrazené...

Nejde o oficiálnu lekársku diagnózu, ale ide o bolesť krčenej chrbtice z častého používania mobilných technológií. Ja sama som tento problém tiež pocítila, a trvalo mi dlho kým sa mi ho podarilo odstrániť. Začala som cvičiť Pilates a pátrať, ako môžem tento problém vyriešiť.